في عالم اللياقة البدنية ونحت الجسم، تتطور التقنيات باستمرار لتحسين كفاءة وفعالية التمارين. يُعد جهاز تحفيز العضلات الكهربائي i-Shape EMS أحد هذه التطورات، وله القدرة على تغيير الطريقة التي نتدرب بها ونشكل أجسامنا. يتناول هذا المدونة فيزياء جهاز i-Shape EMS، شارحًا كيف يعمل والفوائد العديدة التي يقدمها للحصول على جسم مُشكل. تعلم استخدام جهاز تحفيز […]
لقد غيّرت التكنولوجيا الحديثة مساعينا نحو اللياقة والرفاهية من خلال تبسيط رحلاتنا وتخصيصها. يُعد تدريب ” I shape ” بتقنية EMS واحداً من هذه الابتكارات التي تبرز كطريقة رائدة لتنشيط العضلات والتكيف البدني. ما هو تدريب الـ ” kick it _I shape ” بتقنية EMS؟ يمكن زيادة كفاءة تمرينك مع تدريب الـ ” kick it […]
ولياقة العضلات في جزء بسيط من الوقت. ومع ذلك، فإن العناية بعد التمرين أمر ضروري إذا كنت ترغب في تحسين النتائج وزيادة كفاءة تدريب EMS. هنا، نذهب إلى إرشادات أساسية للعناية بعد تمارين EMS التي ستساعدك على تعظيم فوائد جلسات التدريب الخاصة بك مع ضمان تعافي أكثر سلاسة. اشرب الكثير من الماء الماء هو الشيء […]
شهدت صناعة اللياقة البدنية ارتفاعًا في التقنيات المبتكرة المصممة لتعزيز كفاءة وفعالية التمارين الرياضية. واحدة من هذه الاستراتيجيات المبتكرة هي التدريب بالتنشيط الكهربائي للعضلات (EMS)، الذي أصبح معروفًا بقدرته الفريدة على تنشيط طبقات عميقة من العضلات تكون غالبًا صعبة الوصول إليها أثناء التمارين الرياضية التقليدية. ما هو تدريب EMS؟ ينطوي التدريب بالتنشيط الكهربائي للعضلات على […]
لماذا تعتبر نظام غذائي قبل التمرينمهمًا؟ قبل الانغماس في النصائح الغذائية المحددة، من المهم فهم أسباب أهمية النظام الغذائي القبلي، لاسيما في تدريب EMS. يجب أن تحتوي عضلاتك على ما يكفي من الطعام والمغذيات لتعمل بشكل أفضل بعد جلسة EMS حيث يتعين عليها العمل بجد أكبر وبشكل أكثر فعالية. 1. إعطاء الأولوية للكربوهيدرات المعقدة: الكربوهيدرات […]
التحفيز الكهربائي للعضلات (EMS) هو طريقة فريدة وقوية في عالم مليء بالتقدم في مجالي اللياقة والعافية. EMS هي طريقة تستحق الاهتمام سواء كنت رياضيًا تأمل في تحسين أدائك أو شخصًا عاديًا تحاول تقوية عضلاتك. ما هو العلم وراء EMS ؟ التحفيز الكهربائي للعضلات، (EMS) هو نوع من التمرين يستخدم الكهرباء لإحداث انقباضات عضلية. مؤخرًا، تم […]
)تدريب EMS التحفيز الكهربائي للعضلات) هو واحد من هذه الاختراعات التي اكتسبت شعبية وجذبت المحترفين وعشاق اللياقة البدنية. ما هي الاختلافات بين تدريب EMS وتمارين الجيم التقليدية؟ يستخدم تدريب EMS نبضات كهربائية لجعل عضلاتك تتقلص دون الحاجة إلى القيام بالكثير من الحركة. هذا يمكن أن يكون مفيدًا للأفراد ذوي الجداول الزمنية المزدحمة الذين يبحثون عن […]
هل ترغب في فقدان تلك الكيلوجرامات الإضافية بسرعة وكفاءة؟ في عالم اليوم السريع الوتيرة، من الصعب إيجاد الوقت والطاقة للتفرغ لممارسة تدريبات شاقة. ومع ذلك، مع تقدم التكنولوجيا، ظهرت حلول رائدة تكتسب شعبية: التحفيز الكهربائي للعضلات لفقدان الوزن (EMS) ما هو التحفيز الكهربائي للعضلات (EMS)؟ يستخدم التحفيز الكهربائي للعضلات أو نبضات كهربائية في تقنية […]
تتسبب أجهزة EMS في حرق السعرات الحرارية بالطريقة التالية: يتم حرق السعرات الحرارية بكميات كبيرة عندما يشارك معظم الجسم في ممارسة الرياضة البدنية. يتطلب الأمر على النحو الأمثل عدة عضلات ، يعمل القلب والجهاز التنفسي جميعًا في وقت واحد. يمكن أن يؤدي تطوير العضلات والتدريب القلبي الوعائي إلى زيادة التمثيل الغذائي ويؤدي إلى زيادة عدد […]
توفر أجهزتنا التدريب بغض النظر عن العمر. من خلال الجمع بين تمارين التحفيز الكهربائي للعضلات مع التدريبات منخفضة التأثير ، يمكن تقليل الضغط على المفاصل إلى الحد الأدنى مقارنة بالرياضات الأخرى (بما في ذلك التدريب المنتظم مع الأثقال) ، وبالتالي فهي طريقة فعالة للغاية لتجنب الإصابات.