في عالم اللياقة البدنية ونحت الجسم، تتطور التقنيات باستمرار لتحسين كفاءة وفعالية التمارين. يُعد جهاز تحفيز العضلات الكهربائي i-Shape EMS أحد هذه التطورات، وله القدرة على تغيير الطريقة التي نتدرب بها ونشكل أجسامنا. يتناول هذا المدونة فيزياء جهاز i-Shape EMS، شارحًا كيف يعمل والفوائد العديدة التي يقدمها للحصول على جسم مُشكل. تعلم استخدام جهاز تحفيز […]
لقد غيّرت التكنولوجيا الحديثة مساعينا نحو اللياقة والرفاهية من خلال تبسيط رحلاتنا وتخصيصها. يُعد تدريب ” I shape ” بتقنية EMS واحداً من هذه الابتكارات التي تبرز كطريقة رائدة لتنشيط العضلات والتكيف البدني. ما هو تدريب الـ ” kick it _I shape ” بتقنية EMS؟ يمكن زيادة كفاءة تمرينك مع تدريب الـ ” kick it […]
ولياقة العضلات في جزء بسيط من الوقت. ومع ذلك، فإن العناية بعد التمرين أمر ضروري إذا كنت ترغب في تحسين النتائج وزيادة كفاءة تدريب EMS. هنا، نذهب إلى إرشادات أساسية للعناية بعد تمارين EMS التي ستساعدك على تعظيم فوائد جلسات التدريب الخاصة بك مع ضمان تعافي أكثر سلاسة. اشرب الكثير من الماء الماء هو الشيء […]
لماذا تعتبر نظام غذائي قبل التمرينمهمًا؟ قبل الانغماس في النصائح الغذائية المحددة، من المهم فهم أسباب أهمية النظام الغذائي القبلي، لاسيما في تدريب EMS. يجب أن تحتوي عضلاتك على ما يكفي من الطعام والمغذيات لتعمل بشكل أفضل بعد جلسة EMS حيث يتعين عليها العمل بجد أكبر وبشكل أكثر فعالية. 1. إعطاء الأولوية للكربوهيدرات المعقدة: الكربوهيدرات […]
هل ترغب في فقدان تلك الكيلوجرامات الإضافية بسرعة وكفاءة؟ في عالم اليوم السريع الوتيرة، من الصعب إيجاد الوقت والطاقة للتفرغ لممارسة تدريبات شاقة. ومع ذلك، مع تقدم التكنولوجيا، ظهرت حلول رائدة تكتسب شعبية: التحفيز الكهربائي للعضلات لفقدان الوزن (EMS) ما هو التحفيز الكهربائي للعضلات (EMS)؟ يستخدم التحفيز الكهربائي للعضلات أو نبضات كهربائية في تقنية […]